Quels sont les bienfaits du sauna ?
Vous connaissez la différence entre un jacuzzi et un sauna et souhaitez connaître les avantages de ce dernier ? En quoi se prélasser dans un sauna est bon pour la santé ?
American Spa Motel, hôtel proche de Belfort et Montbéliard, vous explique l’ensemble des bienfaits du sauna.
Les bienfaits du sauna
Ce bain de vapeur provenant tout droit des pays du Nord et plus particulièrement de Finlande a conquis l’Europe depuis de nombreuses années maintenant. Le sauna est une cabine chauffée par des pierres volcaniques entre 70°C et 100°C, dans lesquelles il convient de rester plus ou moins longtemps.
Il est également habituel de faire suivre une séance de sauna par une douche froide afin de multiplier les bienfaits pour le corps.
1. Stimulation de la circulation sanguine
La chaleur à l’intérieur du sauna dilate les vaisseaux sanguins et maintient votre système cardio-vasculaire en bon état de santé, diminuant le risque de crises cardiaques et les maladies des artères coronaires selon certaines études.
2. Diminution du stress
Parmi les bienfaits du sauna, nous pouvons également citer sa faculté de diminuer l’état de stress. En effet, sous l’effet de la chaleur le corps libère des endorphines, hormones antistress par excellence.
3. Soulagement des douleurs musculaires
La chaleur provenant du sauna permet d’assouplir et décontracter les muscles, mais également de diminuer les courbatures et douleurs musculaires ou encore des maladies comme l’arthrose.
4. Nettoyage de la peau
L’accentuation de la transpiration durant une séance de sauna dû à la température élevée, permet d’éliminer les toxines et de nettoyer la peau en profondeur.
Vous souhaitez profiter des bienfaits d’un sauna près de Belfort ?
American Spa Motel, hôtel proposant des séjours romantiques dans des chambres luxueuses aux couleurs de l’Amérique, pour profiter des bienfaits du sauna.
Notre établissement se trouve près de Belfort et Montbéliard, venez nous rendre visite !
